Pilates ist eine
individuelle, sanfte und gleichzeitig effektive Trainingsmethode. Es wirkt
besonders auf den Kern des Körpers, dass heisst, auf die tiefen Schichten der
Beckenboden- und der Bauchmuskulatur, dem sogenannten „Powerhouse“. Pilates
gibt die Möglichkeit den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu
entspannen. Darüberhinaus stellt es ein wertvolles Hilfmittel zur
Wiederherstellung der körperlichen, geistigen und spirituellen Balance dar.